Setelah menikah anda menjadi malas jogging kenapa? By the way,saya punya sedikit tips yang mungkin bisa bermanfaat untuk anda.Karena sayapun pernah boring dan setelah melakukan cara ini jadi bersemangat lagi. Tips-nya begini:
- Ajaklah teman yg bertujuan sama dan enak diajak ngobrol/bertukar fikiran untuk bergabung bersama anda.
- Carilah tempat jogging yang aman,nyaman sekaligus bisa sambil cuci mata atau berekreasi.mis di bdg yg pernah saya lihat di sekitar gdg sate/lap.gasibu
- Bila memungkinkan lakukanlah jogging dari rumah anda ke tempat tujuan. berangkat lebih pagi lebih nyaman (ati-ati jgn terlalu subuh...)
- Biasanya bila kita jogging di suatu lapangan/taman pada hari minggu selalu penuh orang2,selain yg mau jogging juga banyak yg akan melakukan senam spt aerobik,tai-chi maupun senam lainnya (di jkt ada juga senam jantung atau asma).jangan ragu,ikutilah salah satu kegiatan tsb. krn pd prinsipnya bertujuan sama yi utk kebugaran dan kesehatan tubuh.
- Agar tetap bersemangat dan tdk bosan,setiap minggu atau dua minggu sekali gantilah cara/kegiatan berjogging mis; mg I melakukan jogging dari rumah ke tempat tujuan (lap/tmn), setelah istirahat sejenak kmd ikuti kegiatan senam yg berlangsung di sana.minggu berikutnya ikuti kegiatan yg diadakan di tempat tujuan tanpa melakukan jogging dari rumah,setelah selesai kegiatan tsb istirahat sejenak dan lakukan jogging di area lap/taman.
Category: